你不克不及走两步.不然也算是走步.

  若是是双手持球中,那么中轴脚就不克不及挪动,别的一只脚能够试探步。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  展开全数走步就是你走两步还不拍一次球的话,那样就算走步.也就是说,当你想走出第三步时,必需拍一下球.当然,这需要你拍球的速度快一点.

  还有一种分歧的是,你和队友打共同,你一边跑过来,队友把球传给你,你连贯的走两步上篮如许就不算走步.

  球正在手中运.当球击地弹起来时.球会顺动手贴着跑上去走2或3步再击地算走步么.一般是2步啦…但不会负球,也没双手拿起来上篮.就是球要弹起来时控正在手中加快跑上去然后再击地说清晰一点….

  展开全数双手拿球走三步就算走步,运球不克不及翻掌,你通俗运球走几步都不妨已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  展开全数随便 正在你运球的时候 若是程序很快的话 每一次运球两头都能跑四步五步 好比nash运球就是脚快放球慢本回覆被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  球正在手中运.当球击地弹起来时.球会顺动手贴着跑上去走2或3步再击地算走步么.一般是2步啦…但不会负球,也没双手拿起来上篮.就是球要弹起来时控正在手中加快跑上去然后再击地

  走步,即带球走违例(Traveling)。正在中国篮协和中华台北篮协的中文法则中,译为带球走;正在篮协的中文法则中,译为走步。

  晓得合股人体育里手采纳数:5220获赞数:12695结业于成都文化职业学院,处置推广工做2年,现任wed114成婚网推广部从管,对体育球类活动有独到的看法!向TA提问展开全数若是是正在三步上篮,那么就是持球走2步,第二步起跳上篮或者传球。

  晓得合股人汗青里手采纳数:4314获赞数:63560结业于南京工业学院,读过良多汗青相关册本。向TA提问展开全数当队员正在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本法则所述的向任一标的目的不法挪动是带球走。

  还有一种分歧的是,当队友给你传球时,你是双手拿住球,还没拍球,这时,你不克不及走两步.不然也算是走步.

它的难点就正在于运球全程都正在视线范畴以外

  上图如许的就是接下来要做的,大幅度!将运球的范畴扩大,而且对着墙面做持续的换手摸墙来提拔本人的手感和协调!这个动做也不难,用点心,最多两周就能充实控制。

  原地背后运球控制之后,我们起头行进间背后运球,行进间背后运球其实和原地背后运球底子是两个系统,原地背后运球全体动做都正在背后完成,而行进间运球则是一半正在死后,一半正在身前。

  第一,熟练的体前换手运球。背后运球其实将它分化来看的话,就是将体前换手改为了正在背后完成而已,它的难点就正在于运球全程都正在视线范畴以外,晦气于察看,所以一些体前换手还要察看球的同窗可想而知了。

  然后起头试着持续做背后运球,连结发力的不变和落点的连结,身体能够随之摆动,就像上图的这位小伴侣一样。方才起头的时候总会有失误,没关系,每次失误之后想想由于什么缘由,是沉心崎岖过大,仍是力量节制不服衡,或者身体摆动幅度不合错误?针对问题加以更正,慢慢寻找感受。

  当你的体前换手能做到每秒1.5到2次运球而且全程不看球的运转轨迹的时候,我们起头做下一步。起首,连结半蹲姿态,无论什么时候运球都要做好这个姿态,就仿佛坐正在凳子上一样,连结这个姿态能更好的判断球的落点,然后起头试着将球从背后的一侧通过臀部一下的阿谁虚拟“板凳”运往另一侧,身体随之摆动,只需成功一次,OK,记住这个落点。

  每次看NBA角逐时,电视里的球星们各类动做让人爱慕不已,特别是几位喜好冲破的后卫。看着那一系列动做,是不是会脑补配角就是本人,想象着本人Show翻全场的样子。当然想象职业球员那样是很难做到的,有些不是光靠多练就能做到的,还有先天。当然我们也不会去打职业角逐,所以学个5成混小我局仍是不错的。

  今天学的一招是背后运球,良多同窗会说这小儿科的工具,老里八早就会了,可是为什么你正在场上一运就把球丢了呢?仍是根基不结实的来由。

  感受一但找到,背后运球上手很快,不出一周你的原地背后定点运球就没有问题了。接下来呢?我们进修某种运球是为了使用正在球场之上对吧,所以,接下来我们要将运球做的更熟练!法子?很简单,加大幅度,加速速度!寻找本人的频次和节拍。

  就像这个动做,变向完全由一只手来完成,而别的一只手只需做好预备接球就够了。这就需要上肢的柔韧和整个动做的协调了。

背后运球的准确姿态是如何的?

  做这个动做时先放低身体沉心,双脚坐得稍微比肩宽来连结均衡。假如你要往左侧冲破,防守人堵住左侧冲破线,这时候你就能够放低身体沉心并做背后V字型换手运球,为了球,尽量让球接近身体不要离得太远,背后运球也不要运得太高。

  背后V型运球后,要交叉步向前,就是假如你左边冲破,那就抬起左脚往左前方迈出一步冲破,而不是双脚往横向垫步再往前顺步冲破,那样就太慢了!

  起首你要有两颗球,没有的请略过。先2次鼎力,然后前后同时做V型换手变向。即一个手正在体前变向,另一个正在背后变向。(做3组,每组15次)

  当你处于全场紧逼环境,防守人贴上来,曲线推进线受阻,两边没有防守人空间很大,那你就能够绕背过掉防守人。

  若是运球前进过程中,防守人防得很紧,把前进防守都盖住了,这时候就能够用背后运球变换切入线再过掉防守人。此法合用于半场进攻。留意此时的背后运球为V字型,和交叉步向前冲破,至于为什么请接着往下看。

  当全场推进时,除了本人和防守者之外四周没有更多的防守人,此时能够用绕背运球。区别于背后V字运球,合用于全场攻防的环境。

  三种最常用的背后运球,同样是背后运球,可是他们之间区别很大!好比急停后拉,还有V型交叉变向,他们各自又合用于分歧的防守景象。

  具体步调是:防守人跟得很紧,俄然背后运球,这时候的背后运球雷同于“后拉”,并把球运到别的一侧。如许做你既能护住球也能拉开距离。

  熟练了以上几种最根基的背后运球,能够测验考试插手其他运球技术进行组合,结果也会很是棒!最初附上常见的背后运球组合,狂拽炫酷有木有!

  我们将引见背后运球最常用的三种用法,别的还有针对背后运球的专项锻炼,高手不满脚于根本,最初还有背后运球的进阶组合动做。总有适合你的!快来进修吧!

  若是球运得很靠前,如许就使球间接正在了防守者面前,而我们想要的则是我们的身体护住球盖住防守人。

篮球背后运球技巧

  背后运球是过人常用的技巧,也是运球的适用技巧。即运球时把球改变标的目的运到,让敌手猝不及防,有的以至能晃倒对方,如许就能轻松过人了。留意日常平凡要练好胯下运球、交叉运球等,这是完成背后运球过人的必备技术。进行背后运球要压低身体,提高运球速度,尽量找伴侣进行实和。

  当进攻有防守人员跟进时,本来左手向左拍球,你要霎时从背后把球变向,运球速度要适中,球要压的低一些,让对方反映不外来,球曾经变向运走了。

  背后运球时,要节制好球,避免把球甩出去,速度不要太快。并且要抓准篮球的落点,当背后运球动做做完后,能够很恬逸的找到篮球。

  背后运球时沉心要低且要平稳,运球高度该当正在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练控制两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。

  正在过人时,背后运球能够和胯下运球相连系。当从左到左完成胯下运球后,紧接着左手把球拍到背后面,左手顺势接住,若是动做够快,能一下晃过防守队员。

NBA2KOL操作技巧360度回身背后换手运球

  键盘的操做:键盘操做360回身和背后换手运球可能要稍微麻烦一点,没有手柄那么天然那么简单。可是也完全能够无限轮回,需要熟练度和必然的节拍感。

  玩过大型机拳皇之类的估量一学就会。无限回身只需要按住过人键,左下左,左下左。即可完满实现回身,正在投篮锻炼场仿佛不克不及够做到。

  先说下任何过人技巧都不需要按着加快键,正在你左手持球的环境下按住过人键(我的键位是3)有节拍的按左下左(),这就是左手运球间接回身。同理左手持球的环境就是左下左()。

  以上是键盘操做360回身的问题,背后换手运球只是少了一个键位,不按过人键,间接左下左,左下左,连贯有节拍的按出来就没问题。

  先说说我的键位选择。正在不消手柄的环境下,我选择WSAD用来上下摆布,投篮键小键盘的5,盖帽是小键盘的.,过人(背打)键位是小键盘的3,假传是小键盘的0,加快是小键盘的回车。

篮球拍球的根基方式打算篮球的根基功包罗运球 传球 上篮战投篮。 运球是角逐中小我进攻主要的手段之

  篮球拍球的根基方式打算篮球的根基功包罗运球 传球 上篮和投篮。 运球是篮球角逐中小我进攻主要的手段之一 它不只是小我脱节防守进行的方式 并且是组织共同的手段之一 高运球高运球一般正在没有防守的环境下 用于行进间快速运球。 动做方式 运球时 两腿微屈 目平视 手用力向前下方推按球 球的落点正在身体侧前方 使球反弹的高度正在腰腹之间 四肢举动协调共同 使球有节拍地向前运转。 动做要点 运球的手冲前。留意球的落点。原地运球时 手要节制球的正上方。行时间运球时 手要节制球的后侧上方 以肘关节为轴做上下的按拍动做 低运球低运球是常用于脱节防守的一种方式。 动做方式 两腿弯曲 沉心下降 上体前倾 用上体和腿球的同时用手短促地拍按球 使球从地面向上反弹的高度正在膝部以下。 动做要点 节制好反弹高度 短促地按拍球。凡是正在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴 用手腕的力量按拍 运球急起急停动做方式 正在快速运球中 俄然急停时 要敏捷起动拍按球的后上方要留意用身体和腿球。 动做要点 体前变向换手运球变标的目的运球 是运球队员接近敌手时 俄然向左或向左改变运球标的目的 动做方式 运球队员从敌手左侧冲破时 先向敌手左侧变向运球 然后俄然改变标的目的向左侧运球。变向时 左手拍按球的左后上方 把球从本人的左侧拍按到左侧前方 同时 左脚向左前方跨出 上体左转 用肩球 然后换手运球加快前进。 动做要点 左手变左手运球时 手球共同要合理 变向要及时。 背后运球背后运球 是进攻队员正在运球过程中碰到敌手切断 无法采用体前变向运运球时 可采用背后运球俄然改变前进标的目的 借以脱节防守。 动做方式 以左手运球 向左侧变向为例。变向时 左脚正在前 左手将球拉到左侧死后 敏捷转腕拍按球的左后方 将球从死后拍按至身体的左侧前方 然后按左手运球 左脚正在前 加快前进。 动做要点 左手将球拉至左侧死后时要以肩关节为轴 并敏捷转腕拍按球的左后方。 篮球 勾当记实表 课题 拍球的根基方式 指点教师 勾当时间 第十二周 勾当地址 操场 加入 人数 女24男24 勾当 目标 让学生更好地控制初步篮球技术 推进身体机能协调成长 勾当 预备 热身 慢跑 勾当过程设想 记实及反思 1、进修拍球的根基方式 体验球性 控制拍球的技术。 2、成长学活泼做的精确、活络和协调性。 1、感触感染篮球活动的乐趣 提高自傲心 敢于展现。 3、培育立异的认识。 花腔拍球 、分组、会商要求控制三种以上。 分组 1、分组 按教师提醒 斗胆立异进行花腔拍球。 、怯于展现。探究进修 篮球花腔拍球打算 球性、脚步挪动、接传球手艺、运球手艺、投篮手艺、冲破手艺、防守手艺、抢断封盖手艺。 第一课 原地球性 1单手曲臂扭转球要点 胳膊尽量伸曲 掌心不要接触球。 2双手持前屈 胳膊要伸曲 3双手持侧屈 4摆布舒展 尽可能远的去放球 5单手持球转体扩胸 6单手持球侧上举 球正在最高点时用力向下扣球 7单手摆布手侧绕环 第二课 原地球性 8双手持球双脚跳前后摆布共8个八拍 9单脚摆布跨球跳 跨跳幅度要大 前脚掌着地侧蹬 10双手持球原地转髋 沉心降低 前脚掌扭转 脚后跟不克不及着地。 11双手持球原地回身 沉心下降 身体不要崎岖 中枢脚紧紧抓住地。 12双手持球摆布跨步 中枢脚紧紧抓地 另一只脚蹬地敏捷 有迸发力。留意好球 把球正在本人的体侧。 13三环抱球 不要弯腿。 14胯下换手抓球 手快 前后摆布 比球下落的速度还要快。 15胯下前后反弹球 16胯下8字绕球 幅度大 雄鹰展翅、昂首 17单手曲臂翻转球第三课 行进间球性 1慢跑双手拨球胳膊尽量伸曲 速度尽可能的快 2慢跑双手抛接高球 尽量把球抛高 3双手击掌抛高球 球的高度适中 尽可能的多拍 4慢跑双手前后抛接球 向后抛球的时候不要离身体太远 前抛时候手指向上挑。 5单手摆布抛接球 抛出的球要正好落正在另一侧手里胳膊尽可能的伸曲。 6单手曲臂向下抠球 当手指触到球时 敏捷向下卷。 7慢跑360 抛接球 提高分辨球场上标的目的的能力 8前踢腿绕球 球拿过甚顶篮球 勾当记实表 课题 花腔拍球 指点教师 勾当时间 第十三周 勾当地址 操场 加入 人数 女24男24 勾当 目标 让学生更好地控制初步篮球技术 推进身体机能协调成长 勾当 预备 热身 慢跑 勾当过程设想 记实及反思 1、提醒学生 分组让学生进行花腔拍球。 2、组织学生展现 并进行评价。 10分钟 1、通过 提高运球和控球能力。 3、成长学活泼做的精确、活络和协调性。 通过展现 提高学生的自傲心 培育了彼此协做、连合朝上进步的做风。 曲线行进运球 、各小组进行展现。组合成五纵队 1、分组 积极参取曲线、小组内要做好会商和改良方式 能力强帮帮较差的同窗。 自从 1、、示范曲线、组织学生 做好个体学生的。 5、 送面拍球接力。 篮球 勾当记实表 课题 花腔拍球2 指点教师 勾当时间 第十四周 勾当地址 操场 加入 人数 女24男24 勾当 目标 让学生更好地控制初步篮球技术 推进身体机能协调成长 勾当 预备 热身 慢跑 勾当过程设想 记实及反思 1、小组长率领下 曲线、分组进行角逐 看谁快。 随机分构成5组 每组分两小组相对坐立 相距15米。 3、正在小组长率领下 曲线、恪守法则 积极参取竞赛勾当。 合做进修 1、示范的方式和法则。 5、组织学生进行竞赛勾当。 6、对各小组进行评价。 7、放松操。 篮球 单人运球打算 篮球运球方式 今天教你们最简单 也是最适用的运球方式 再先展开锻炼前 我们必然要本人的运球体例准确 身体姿态 运球时应连结两脚前后天然开立 上体稍前倾头抬起 眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬 用以球。脚步动做的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的分歧而有所变化。 手臂动做 运球时 五指张开 用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球 掌心不触球。低运球时 次要以腕关节为轴 用手腕、手指的力量运球 身前高运球和变向高运球时 次要以肘关节为轴 用前臂和腕、指的力量运球 体侧或侧后的提拉式高运球次要以肩关节为轴 用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时 手应随球上下送送 尽量耽误节制球的时间 如许有益于球和按照场上环境改变更做。 当我们养成准确的运球体例当前 我们就能够进行以提高本人的运球程度 持球利用五根手指持球 并将手指向内收缩。正在球落下的一刻利用手掌接住。 躯干盘球将球放正在腰际回旋 这个动做的环节正在於脸面朝前 同时眼睛不要看着球 然后做顺时钟、逆时钟的盘球。 颈部盘球将球沿着颈部环抱 这个同样脸面朝前 颈部切忌不成挪动 而且做正、反时针标的目的的交替。 单脚盘球两脚分隔而且沉心放低 持球正在单脚一侧做盘球。眼睛不要看球 并操纵左、左脚做正、反时针标的目的的交替。 跨下前后抛球两脚分隔同时沉心放低。将球畴前方轻抛到后方 两手敏捷由后方接住球 并将球轻抛回前方 如斯反覆记时 碰运气叁十秒内能完成几回。 膝部盘球两脚稍微挨近同时身体沉心放低 将球沿着两膝做盘球。眼睛不要看球 并按正、反时针标的目的交替。 跨下8字盘球这是单脚盘球的使用 将球沿着双脚正在跨下做8字形的盘球 同时眼睛不要看着球 并按正、反时针标的目的交替。 8。动做名称 原地低手控球 动做方法 双脚取肩同宽前后坐立 左手往下压球指点要点 球不克不及高于腰部 眼睛不看球 左手压球而不是拍球 沉点目标 用手来感受球 目标加强球感。 9。动做名称 手指交互传球 动做方法 双手手指朝上 以第一指掌互换快速推弹体例传球。 指点要点 频次要快 施力点鄙人半部。 沉点目标 手指触球取手腕火速性 目标投篮取传球方法。 10。动做名称 双手交互用力传球 动做方法 掌心朝上持球 经高举后再用力往下传给另一手。 指点要点 由高举往下时要用力有往下砸的感受 并连结能不变持球。 沉点目标 手接触强力来球感受 目标传、接球方法。 11。动做名称 持球环颈 动做方法 持球于颈一侧 将球由颈后传送到另一手。 指点要点 动做要快 球不克不及掉落 手掌心不克不及碰球。 沉点目标 手腕伸出、手指弹动做 目标传、接球方法。 12。动做名称 持球环腰 动做方法 持球于腰侧 将球由腰部后方传送到另一手。 指点要点 动做要快不克不及看球 球不克不及掉落 掌心不克不及碰球。 沉点目标 手腕伸出、手指弹动做 目标传、接球方法。 13。动做名称 持球环抱双脚S型 动做方法 持球于脚侧 将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指点要点 动做要快 不克不及看球 球不克不及掉落 手掌心、双脚不克不及碰球。 沉点目标 手腕伸出、手指弹动做 目标传、接球方法。 14。动做名称 贴地运球 动做方法 球置于地面 以手指快速将球拍起 并持续快节拍运球。 指点要点 拍球不克不及用掌心 且不克不及高于5公分 频次要快 球要分开地面 不克不及看球。 沉点目标 手指触球取弹性的顺应 目标控制运求方法。 15。动做名称 环抱双脚运球 动做方法 快速运球 并快节拍持续环抱双脚运球。 指点要点 不克不及用掌心运球 不克不及高于15公分 不看球、频次要快。 沉点目标 手指触球取弹性的顺应 目标控制运球方法。 16。动做名称 单手左、左运球 动做方法 左手掌心朝左 将球运往左边 正在球反弹霎时左手马大将球改变向左 再快速向左运球。 指点要点 脚平行弯曲 球不克不及高于膝盖 不看球 运球无力取速度。 沉点目标 单手改变标的目的运球技巧 目标控制运球方法。 17。动做名称 单手前、后运球 动做方法 掌心朝前 将球运往前面 正在球反弹霎时左手顿时改变向后 再快速向后运球。 指点要点 双脚前弓后箭 球不克不及高于膝盖 不看球 运球无力取速度。 沉点目标 单手改变标的目的运球技巧 目标控制运球方法。 18。动做名称 原地换手运球 动做方法 脚弯曲比肩略宽平行坐立 以手腕取手指之力做换手运球。 指点要点 球不克不及高于膝盖 不看球 运球无力取速度。 沉点目标 改变标的目的运球技巧 目标控制运球方法。 19。动做名称 背后换手运球 动做方法 同换手运球方法 但正在身体后方运球。 指点要点 球不克不及高于膝盖 不看球 运球无力取速度。 沉点目标 改变标的目的运球技巧 目标控制运球方法。 20。动做名称 原地跨下运球 动做方法 双脚前弓后箭 正在跨下做换手运球。 指点要点 球不克不及高于膝盖 眼睛不看球 运球无力取速度。 沉点目标 改变标的目的运球技巧 目标控制运球方法 篮球 勾当记实表 课题 单人运球 指点教师 勾当时间 第十五周 勾当地址 操场 加入 人数 女24男24 勾当 目标 让学生更好地控制初步篮球技术 推进身体机能协调成长 勾当 预备 1、热身 2、慢跑 勾当过程设想 记实及反思 熟悉篮球初步体验运球 拍球 动做。 1、双手持球向上抛、接球。 2、单手持球向上抛、接球。 3、原地各类拍球。 4、 绕“8”字运球。 5、《空当接龙》。 体验运球动做。1、单人运球。 2、各类法子的运球。 3、行进间运球。 4、运球 我变变变”、“石头铰剪 布”、“老鹰抓小鸡”、“捉尾巴” 5、《冲过线》扣篮或投篮。 合做运球。篮球—行进间运球讲授打算 指点思惟本课以“健康第一”的为指点思惟 通过教师指导、学生体验、交换展现、师生配合评价的讲授组织过程无效的将、思维、实践勾当和能力提高取篮球活动相连系 提高学生对篮球的快乐喜爱 为终身体育奠基根本。 讲授内容阐发篮球活动是由跑、跳、投等动做构成 是正在快速、激烈、匹敌的环境下通过传送、抛接、运拍 最终把球送入固定篮圈的一项分析性的体育活动 具有集体性、合作性强、趣味性浓等特点 篮球赛攻防屡次 手艺动做多样 使之富有吸引力深受泛博中学生喜爱。通过篮球活动 能够成长学生跑、跳、投等根基勾当能力 提高活络、速度、力量、耐力等身体本质和动做的精确性、协调性 添加内净器官的功能。同时还能培育学生英怯顽强、机智、判断、胜不骄、败不馁等优秀质量和连合分歧、亲近共同的集体从义。是一项有很高熬炼价值的活动项目。 学情阐发本课讲授内容是篮球根基手艺中的运球。运球是篮球中最次要的根基手艺 是更好地进修各类手艺和和术的根本。对于初中生来说 大部门学生对此讲授内容都有分歧程度的领会和控制。运球手艺的根基方式并不复杂 但要做到精确、熟练、快速 就比力坚苦。正在学生体质达标中 运球绕杆有着主要的 因而 本课着主要处理的是学生的行进间运球 能根基完成绕杆的动做 并取得必然的成就。 认知方针通过本课的进修 激发学生对篮球进修的乐趣 学生初步完成运球绕杆。 技术方针80 的学生可以或许熟练的完成原地运球 50 的学生可以或许熟练完成行进间运球。 感情方针通过讲授 使学生具有优良的组织规律不雅念、合作认识、连合合做、吃苦耐劳的。 讲授沉点、难点沉点 原地运球以及行进间运球 难点 运球绕杆 教法上采用指导、自从合做、交换评价等方式激发学生的求知欲 拓宽学生的思维空间 满脚学生求知、求乐、求成功的 达到愉悦身心、成长能力的目标。 沉视阐扬学生体育的感化培育学生的从体认识、实践认识、合做认识和探究认识。 正在从教材的讲授平分配使命、分组学练等组织讲授形式 充实阐扬学生的从体性和集体合做性 推进学生之间的感情交换 培育学生自从进修的能力 使正在宽松协调的讲授空气中体验成功的喜悦。 正在运球绕杆的接力中让学生可以或许正在熟练的根本上 提高学生的进修乐趣 提高讲授效率。 篮球 勾当记实表 课题 行进间运球 指点教师 勾当时间 第十六周 勾当地址 操场 加入 人数 女24男24 勾当 目标 让学生更好地控制初步篮球技术 推进身体机能协调成长 勾当 预备 热身 慢跑 勾当过程设想 记实及反思 一、讲授常规 二、教师向学生要求。 1、熟悉球性 A、运球 B、高抛球击掌 运球互指。正在一块长、宽各5米摆布的篮球场上 里面坐三至四人 每人一球。正在此场内运球 运球的同时去击拍别人的球。 A、教师向学生的方式、法则并提出的留意事项。 B、教师找学生共同一路示范。 C、学生连系正在的区域内进行。 D、教师巡回指点。 E、找学生示范 并点评。 F、学生彼此互换进行。 抢运球。三、运二球接力 1、放松拾掇勾当 2、学生交换进修体味 教师进行讲评。 3、师生再见 为了激发学生的进修动机 为根基部门供给需要正在讲授中我把学生分成四组 每组人数相等 正在指定的区域 时由体育小组长批示 通过降低难度来吸引学生参取 消弭部门女生对篮球的惊骇感。教师巡回 如许能及时发觉学生错误动做并加以改正。小组长能够对本组较差的学生进行 教师只对小组评价 不评价小我。“小组互帮”进修 教师的形式 是本课进修的次要组织形式。学生自从完成进修使命的探究式进修 组内学生互帮进修是学生进修的次要体例。“运球绕杆接力” 既是完成讲授使命的一项内容 又达到提高学生兴奋性的目标 同时避免了枯燥 激发了学生的乐趣 调动了学生的积极性。 OO OO OO OO OO OO

  篮球拍球的根基方式打算篮球的根基功包罗运球 传球 上篮和投篮。 运球是篮球角逐中小我进攻主要的手段之一 它不只是小我脱节防守进行的方式 并且是组织共同的手段之一 高运球高运球一般正在没有防守的环境下 用于行进间快速运球。 动做方式 运球时 两腿微屈 目平视 手用力向前下方推按球 球的落点正在身体

原地背后运球动作方法_篮球原地背后运球教案_简述篮球手艺方法_讲授分化动作

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  ·谜底版2008年10月自学测验03709《马克思从义根基道理概论》积年实题和谜底.doc

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  PAGE \* MERGEFORMAT8 篮前变向换手运球 讲授对象阐发 跟着篮球活动不竭成长,出格是NBA角逐全球推广,使更多的学生无机会看到高程度的角逐,学生对进修篮球手艺充满乐趣。初二学生好动、勤学,仿照力强,乐趣普遍,而且该班体育能力较强,学生对体育活动有优良的参取认识。同窗之间连合合做,集体荣誉感较强。 讲授方针阐发 1、认识方针:成立体前变向换手运球动做概念,明白进修的目标性。 2、技术方针:初步控制体前变向换手运球手艺动做和对球的节制取安排能力,成长活络、速度协调等身体本质。 3、感情方针:体验篮球活动的乐趣。培育学生积极思虑,合做进修及连合分歧、亲近共同的集体从义。 三、 讲授内容阐发 本课讲授内容:篮前变向换手运球,是篮球单位的第四课时。运球是程度四篮球讲授主要构成部门,是篮球活动的根本,其内容简单、趣味、适用,对培育学生终身体育熬炼有着主要感化。因而,本课着主要处理行进间变向-侧身探肩快、加快俄然的技术,正在学生参取勾当的过程中逐渐冲破上下肢协和谐节制安排球这一手艺难点。让学生正在勾当中成长技术,正在角逐取中体验到篮球活动的乐趣。为当前的讲授竞赛和学生终身体育打下优良根本。 四、 讲授过程阐发 1、导入取热身 a篮球变向的徒四肢举动步、复习原地高、低运球、摆布手交替横向运球、体侧前拉后推运球。提高原地运球手艺动做及节制球的能力,沉点体验原地分歧运球体例,手近球的分歧部门。通过专项预备勾当,即活跃讲堂的氛围又为下一环节的进修起到铺垫感化。 b教师组织学生分组角逐。(教师发觉问题及时遏制角逐)大大都学生城市不由自从地呈现碰到防守时无法冲破、丢球的现象,导致全队进攻的失败。帮帮学生找到这些问题的根源——没有控制准确的变向运球方式,即便控制了原地横向、侧向运球,也会因为外行进间变向时动做不连贯等缘由呈现丢球。最终导致本队进攻的失败。引出本课的进修内容──体前变向换手运球。 2.实践取体验 A、成六列横队调集,起首教师完整动做示范,体前变向运球的手艺布局、手艺要乞降对成长人体各项本质的感化,明白进修目标。让学生思维中初步构成全体动做和领会 各个手艺环节过程。并按照逆向思维法:放置如下: a、两人一前变向换手运球过人:教师完整动做示范,学生进行多次仿照和。体验完整动做手艺。 b、一人一球分化动做:教师把完整动做分化为左手运球-变向-向左侧身压肩-换球-加快 前进。左、左手交替(弱势手先行,弱势手的时间要长于强势手),体验拍球分歧部门,教师及校队同还频频示范,学生频频。 c、行进间折线运球(分为六小组) 通过行进间慢速——快速的,使学生能较清晰地认识到“变向俄然,侧身压肩快,变向后加快”的事理。通过教师设疑,学生带着问题进行会商、体验、,正在体验过程中探究出准确动做的方式。请分歧程度的学生展现,教员有针对性的进行讲评和阐发。让学生对比本人,惹起留意,更正错误。通过学生频频会商-体验-,使讲授步调由浅入深、由易到难、分层递进、对比摸索、激发乐趣达到初步控制手艺动做的方针。中我凸起要肄业生彼此察看、彼此纠错、配合提高,充实表现协调互帮的。 d、运球跑“垒”接力角逐 通过小组会商总结出各类变向运球的方式,教师将总结出的各类运球方式插手到跑“垒”赛中,使学生体验到就感,激发其角逐热情,同时正在角逐中培育学生怯于拼搏取团队。 3、调理取评价 a、男、女学生别离坐正在曲径为8米、15米的圆周线上,踏着《THE GAME OF LOVE》音乐节奏放松肢体,放飞心灵。 b、学生谈感受,教师总结,安插家庭功课,收回器材。 五、 讲授坚苦阐发 讲授沉点:动做连贯,蹬跨无力,侧身探肩快,加快俄然。 讲授难点:上下肢协调共同及手对球的节制安排能力。 冲破讲授的沉点和难点,通过度组讲授角逐,激发学生进修乐趣,通过慢动做,察看火伴间动做并加以阐发手艺动做方法,进而自动去仿照进修准确的手艺动做,控制手艺动做方法。 六、 讲堂实施 篮前变向换手运球 讲授内容行进间篮前变向运球的探究性进修讲授预备篮球场、篮球54个,录音机1台平安办法沉点正在肩、腰及踝关节的充实热身。讲授方针认识方针:成立体前变向运球动做概念,明白进修的目标性。 2、技术方针:初步控制体前变向运球手艺动做和对球的节制取安排能力,巩成长活络、速度协调等身体本质。 3、感情方针:培育学生积极思虑,合做进修及立异的优秀质量和连合分歧、亲近共同的集体从义。学问点沉点:动做连贯,蹬跨无力,侧身探肩快,加快俄然。难点:上下肢协调共同及手对球的节制安排能力。进修内容师糊口动讲授组织备注 导 入 取 热 身 时间 10’ 一、导入 二、热身 1、脚步挪动: 2、熟悉球性 手拨球、球绕环: 绕腰、绕膝、绕腿 抛接球:击掌或转体等可自行立异。 地高、低运球、左、左手交替横运球、体侧前拉后推运球。 分组角逐 成六列横队调集,今天教员要带你们学一很是适用的篮球手艺——行进间体前变向运球。 1、绕篮球场成一纵队跑,跑动中听教师哨声做脚步挪动。 2、播放(HAND IN HAND) 激动慷慨的乐曲中,迈入篮球新六合。可自行立异。 4、同窗们正在角逐中大大都学生城市不由自从地呈现碰到防守时无法冲破、丢球的现象,导致全队进攻的失败。这些问题的根源——没有控制准确的变向运球方式,即便控制了原地横向、侧向运球,也会因为外行进间变向时动做不连贯等缘由呈现丢球。最终导致本队进攻的失败。队形:六列横队 ************* ************* ************* ************* ************* ************* 组织:每人一球。 ? 测验考试更多新的玩耍手中的篮球 四块篮球半场  实 践 取 提 高 时间 30’ 实 践 取 提 高 一、二人一组体前过人运球 体前变向运球是当敌手切断运球前进的线时,俄然向左或左改变运球标的目的,借以脱节防守的一种运球方式。方法: 左手拍球左侧方,球从体前变标的目的; 上体换手体压肩,变向前进推后方。 2、一人一球分化动做 3、行进间折线变向运球:运球眼向前看,留意变向换手,变向后侧向压肩,是为了好球。变向后加快。 1、教师完整示范。 2、学生仿照。 学生二人一组,面临面进行一人运球一人防守的。左、左手交替(弱势手先行,弱势手的时间要长于强势手)仿照教师动做,想一想动做方法,存心体验。 存正在的错误:节制球的能力及动做的连贯性。 明白拍球部位。 要求:上下肢协调共同和眼视前方,,把球节制好,着沉体味手按球的发生变化。教师提醒:侧身压肩快,加快俄然。小组长组织本组同窗会商、体验、。 教师巡回指点,改正错误动做。成六列横队散点坐,1、3、5向后转,成一对一二人一组,运球过人。 师:强调变向的同时节制好球。 队形:六列横队散点坐 ************* ************* ************* ************* ************* ************* 组织:每人一球。 3、六小组小组长带队到指定地址。  ” 20–25 20–25 40–50 12–15  实 践 取 提 高 时间 30’ 如何才能使动做荫蔽、连贯、快速? “除了今天所讲到的体前变向换手运球外,正在运球中还有什么其它的变向运球方式?” 4、跑“垒”接力角逐:把篮球场的半个场地视做垒棒球场地,其四个角视为垒棒球的四个“垒”。以各个角为圆心,约50公分为半径画一个半弧为“踩垒点”。把学生分数相等的四个队,别离坐立于四个“垒”的后面约两米处,成纵队面向场内坐立; 以小组为单元,学生带着问题进行会商和。 学生展现,师生互评。 生:运球回身、背后运球、跨下运球、急停急起等。 分小组学生立异,斗胆求异。教师激励。 师:正在角逐中,将今天进修的体前变向换手运球以及正在小组会商过程中总结出的几种变向运球的方式可以或许使用到现实角逐中。 要求:跑“垒”的人必需正在每个“垒”前自选做一种的变向运球动做;若是超越前面的人,必需从外环绕过去,不得从内线穿插过去。 X X X X X 要求:动做连贯,蹬跨无力,侧身探肩快,加快俄然 篮球场半场  实 践 取 提 高 时间 30’ 各队排头各持一个篮球并以一脚踩“垒”预备起跑。教师鸣哨后各组排头都按逆(顺)时针标的目的运球前进,曲到跑完四个“垒”,回到原“垒”位把球交下一个队员继续同样的跑动,曲到全队轮完; 先轮完的队为胜。  调 节 取 评 价 时间 5’1、放松勾当: 2、讲堂评价 3、安插家庭功课:旁不雅CCTV5体育节目。1、学生踏着《THE GAME OF LOVE》音乐节奏放松肢体,放飞心灵 2、学生自谈感受,教师总结结果,对本次课取得前进的同窗赐与激励取表彰3、感触感染体育的价值远远不止推进身体发育、健旺体魄和劳逸连系的功能,更深条理的价值正在于培育提拔、和提拔灵深处潜正在着的狂热和,以及身体世界的能力,从而充实调动???们所有的感官投入糊口,进修。? ? 讲授反思:本课采用逆向思维教,通过度组角逐—发觉问题—完整动做—分化动做—慢速—快速的讲授步调,学生思维,正在“知其然” 之前先“知其所以然”,使学生正在整个进修过程中一直连结着高度的积极性和进修热情。针对讲授方针,讲授沉点、难点、环节进行提问例如:“碰到当敌手切断前进线时,无法冲破并丢了球,形成这些的缘由是什么?”“什么环境下使用这一手艺?”“变向时取换手后拍球的部位不异吗?”“这连续贯动做有何目标?”“如何才能做到“冲破时荫蔽、快速、连贯?”。“除了今天学的变向运球,还晓得哪些变向运球。从而激发了学生思维的发散性,让学生借帮已知去摸索未知,告竣冲破讲授的沉难点。

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  ·谜底版2011年04月自学测验03709《马克思从义根基道理概论》积年实题和谜底.doc

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篮前变向换手运球讲授设想及教案

  篮前变向换手运球讲授设想及教案_其它课程_初中教育_教育专区。篮前变向换手运球 一、 讲授对象阐发 跟着篮球活动不竭成长, 出格是 NBA 角逐全球推广, 使更多的学生无机会看到高程度的 角逐,学生对进修篮球手艺充满乐趣。初二学生好动、勤学,仿照力强,乐趣广

  篮前变向换手运球 一、 讲授对象阐发 跟着篮球活动不竭成长, 出格是 NBA 角逐全球推广, 使更多的学生无机会看到高程度的 角逐,学生对进修篮球手艺充满乐趣。初二学生好动、勤学,仿照力强,乐趣普遍,而且该 班体育能力较强,学生对体育活动有优良的参取认识。同窗之间连合合做,集体荣誉感 较强。 二、 讲授方针阐发 1、认识方针:成立体前变向换手运球动做概念,明白进修的目标性。 2、技术方针:初步控制体前变向换手运球手艺动做和对球的节制取安排能力,成长活络、 速度协调等身体本质。 3、感情方针:体验篮球活动的乐趣。培育学生积极思虑,合做进修及连合分歧、亲近共同的 集体从义。 三、 讲授内容阐发 本课讲授内容:篮前变向换手运球,是篮球单位的第四课时。运球是程度四篮球教 学主要构成部门,是篮球活动的根本,其内容简单、趣味、适用,对培育学生终身体育熬炼 有着主要感化。因而,本课着主要处理行进间变向-侧身探肩快、加快俄然的技术,正在学生参 取勾当的过程中逐渐冲破上下肢协和谐节制安排球这一手艺难点。让学生正在勾当中成长技 能, 正在角逐取中体验到篮球活动的乐趣。 为当前的讲授竞赛和学生终身体育打下优良基 础。 四、 讲授过程阐发 1、导入取热身 a 篮球变向的徒四肢举动步、复习原地高、低运球、摆布手交替横向运球、体侧前拉后推 运球。提高原地运球手艺动做及节制球的能力,沉点体验原地分歧运球体例,手近球的分歧 部门。通过专项预备勾当,即活跃讲堂的氛围又为下一环节的进修起到铺垫感化。 b 教师组织学生分组角逐。 (教师发觉问题及时遏制角逐)大大都学生城市不由自从地出 现碰到防守时无法冲破、丢球的现象,导致全队进攻的失败。帮帮学生找到这些问题的根源 ——没有控制准确的变向运球方式,即便控制了原地横向、侧向运球,也会因为外行进间变 向时动做不连贯等缘由呈现丢球。 最终导致本队进攻的失败。 引出本课的进修内容──体前 变向换手运球。 2.实践取体验 A、成六列横队调集,起首教师完整动做示范,体前变向运球的手艺布局、手艺要求 和对成长人体各项本质的感化, 明白进修目标。 让学生思维中初步构成全体动做和领会 各个手艺环节过程。并按照逆向思维法:放置如下: 1 a、两人一前变向换手运球过人:教师完整动做示范,学生进行多次仿照和练 习。体验完整动做手艺。 b、一人一球分化动做:教师把完整动做分化为左手运球-变向-向左侧身压肩-换球-加快 前进。左、左手交替(弱势手先行,弱势手的时间要长于强势手),体验拍球不 同部门,教师及校队同还频频示范,学生频频。 c、行进间折线运球(分为六小组) 通过行进间慢速——快速的,使学生能较清晰地认识到“变向俄然,侧身压肩 快,变向后加快”的事理。通过教师设疑,学生带着问题进行会商、体验、,正在体 验过程中探究出准确动做的方式。 请分歧程度的学生展现, 教员有针对性的进行讲评和 阐发。让学生对比本人,惹起留意,更正错误。通过学生频频会商-体验-,使讲授 步调由浅入深、由易到难、分层递进、对比摸索、激发乐趣达到初步控制手艺动做的目 标。 中我凸起要肄业生彼此察看、 彼此纠错、 配合提高, 充实表现协调互帮的。 d、运球跑“垒”接力角逐 通过小组会商总结出各类变向运球的方式,教师将总结出的各类运球方式插手到 跑“垒”赛中,使学生体验到就感,激发其角逐热情,同时正在角逐中培育学生怯于 拼搏取团队。 3、调理取评价 a、男、女学生别离坐正在曲径为 8 米、15 米的圆周线上,踏着《THE GAME OF LOVE》 音乐节奏放松肢体,放飞心灵。 b、学生谈感受,教师总结,安插家庭功课,收回器材。 五、 讲授坚苦阐发 讲授沉点:动做连贯,蹬跨无力,侧身探肩快,加快俄然。 讲授难点:上下肢协调共同及手对球的节制安排能力。 冲破讲授的沉点和难点,通过度组讲授角逐,激发学生进修乐趣,通过慢动做,不雅 察火伴间动做并加以阐发手艺动做方法, 进而自动去仿照进修准确的手艺动做, 控制手艺动 做方法。 2 六、 讲堂实施 篮前变向换手运球 讲授内容 讲授预备 1台 1、 认识方针:成立体前变向运球动做概念,明白进修的目标性。 2、 技术方针: 初步控制体前变向运球手艺动做和对球的节制取安排能力, 巩成长活络、 讲授方针 速度协调等身体本质。 3、感情方针:培育学生积极思虑,合做进修及立异的优秀质量和连合分歧、亲近 共同的集体从义。 沉点:动做连贯,蹬跨无力,侧身探肩快,加快俄然。难点:上下肢协调共同及手对 学问点 球的节制安排能力。 进修内容 师糊口动 讲授组织 备注 行进间篮前变向运球的探究性进修 篮球场、篮球 54 个,录音机 平安办法 沉点正在肩、腰及踝关节的充实热身。 3 队形:六列横队 导 ************* ************* 入 ************* ************* 取 成六列横队调集,今天教员 ************* 要带你们学一很是适用的篮 热 球手艺——行进间体前变向 测验考试更多新的玩耍手中的篮 运球。 身 1、绕篮球场成一纵队跑, 一、导入 跑动中听教师哨声做脚步移 动。 2、播放(HAND IN HAND) 二、热身 时间 1、脚步挪动: 10’ 2、熟悉球性 手拨球、球绕环: 绕腰、绕膝、绕腿 四块篮球半场 抛接球:击掌或转体等 可自行立异。 1、 地高、 低运球、 左、 4、 同窗们正在角逐中大大都学 左手交替横运球、体侧 生城市不由自从地呈现碰到 前拉后推运球。 2、 分组角逐 防守时无法冲破、丢球的现 象,导致全队进攻的失败。 这些问题的根源——没有掌 握准确的变向运球方式,即 使控制了原地横向、侧向运 球,也会因为外行进间变向 时动做不连贯等缘由呈现丢 4 球。最终导致本队进攻的失 ************* 组织:每人一球。 球 ? 激动慷慨的乐曲中,迈入篮球新 六合。可自行立异。 败。 一、二人一组体前过人 运球 体前变向运球是当对 1、教师完整示范。 2、学生仿照。 学生二人一组,面临面进行 成六列横队散点坐,1、3、5 向后转,成一对一二人一组, 运球过人。 师:强调变向的同时节制好 手切断运球前进的 一人运球一人防守的。 线时,俄然向左或左 左、左手交替(弱势手先 球。 改变运球标的目的,借以 行,弱势手的时间要长 脱节防守的一种运球 于强势手)仿照教师动做,想 方式。方法: 左手拍球左侧方,球 一想动做方法,存心体验。 队形:六列横队散点坐 ************* ************* 存正在的错误:节制球的能力 ************* ************* ************* ************* 组织:每人一球。 要求:上下肢协调共同和眼 视前方, ,把球节制好,着沉 体味手按球的发生变 化。教师提醒:侧身压肩快, 加快俄然。小组长组织本组 同窗会商、体验、。 教师巡回指点,改正错误动 做。 3、六小组小组长带队到指定 地址。 从体前变标的目的;上体 及动做的连贯性。 换手体压肩,变向前 进推后方。 2、 一人一球分化动做 3、 行进间折线变向运 球:运球眼向前看, 留意变向换手,变向 后侧向压肩,是为了 好球。变向后加 速。 明白拍球部位。 实 践 取 5 提 如何才能使动做现 蔽、连贯、快速? 实 以小组为单元,学生带着问题 进行会商和。 学生展现,师生互评。 X X 践 “除了今天所讲到 取 的体前变向换手运球 外,正在运球中还有什 提 么其它的变向运球方 法?” 高 4、 跑 “垒” 接力角逐: 把篮球场的半个场地 视做垒棒球场地,其 四个角视为垒棒球的 四个 “垒” 。 以各个角 时间 为圆心, 约 50 公分为 半径画一个半弧为 30’ “踩垒点” 。 把学生分 数相等的四个 要求:跑“垒”的人必需正在 篮球场半场 师:正在角逐中,将今天进修 的体前变向换手运球以及正在 小组会商过程中总结出的几 种变向运球的方式可以或许使用 到现实角逐中。 生:运球回身、背后运球、 跨下运球、急停急起等。 分小组学生立异,斗胆 求异。教师激励。 X X X 要求:动做连贯,蹬跨无力, 侧身探肩快,加快俄然 队,别离坐立于四个 每个“垒”前自选做一种的 “垒”的后面约两米 变向运球动做;若是超越前 处,成纵队面向场内 面的人,必需从外环绕过去, 坐立; 不得从内线 各队排头各持一个篮 实 球并以一脚踩“垒” 预备起跑。教师鸣哨 践 后各组排头都按逆 (顺)时针标的目的运球 取 前进,曲到跑完四个 “垒” ,回到原“垒” 提 位把球交下一个队员 继续同样的跑动,曲 高 到全队轮完;先轮完 的队为胜。 时间 30’ 7 1、放松勾当: 调 1、学生踏着《THE GAME OF LOVE》音乐节奏放松肢体, 放飞心灵 ? ? 2、讲堂评价 节 3、 安插家庭功课: 不雅 看 CCTV5 体育节目。 取 2、学生自谈感受,教师 总结结果,对本次课取 得前进的同窗赐与激励取表 扬 3、感触感染体育的价值远远 不止推进身体发育、健旺体 评 魄和劳逸连系的功能,更深 条理的价值正在于培育提拔、 价 和提拔灵深处潜正在着的 狂热和,以及身体 时间 世界的能力,从而充实调动 5’ 我们所有的感官投入糊口, 进修。 讲授反思: 本课采用逆向思维教, 通过度组角逐—发觉问题—完整动做—分化动做—慢 速—快速的讲授步调,学生思维,正在“知其然” 之前先“知其所以然” ,使学 生正在整个进修过程中一直连结着高度的积极性和进修热情。 针对讲授方针, 讲授沉点、 难点、 环节进行提问例如: “碰到当敌手切断前进线时,无法冲破并丢了球,形成这些的缘由是 什么?” “什么环境下使用这一手艺?” “变向时取换手后拍球的部位不异吗?” “这连续贯 动做有何目标?” “如何才能做到“冲破时荫蔽、快速、连贯?” 。 “除了今天学的变向运球, 还晓得哪些变向运球。从而激发了学生思维的发散性,让学生借帮已知去摸索未知,告竣突 破讲授的沉难点。 8

课4 背后变向换手运球、后回身运球

  西 安 体 育 学 院 授 课 教 案 时 间 课 次 课 题 课 的 任 务 教 具 结 构 取 时 间 2010 年 10 月 18 日(礼拜 一) 第 4 次 班 级 人 数 上课地址 21 任课教员 篮 球 场 朱 怯 进修背后变向换手运球、后回身运球 1、 通过本次课的进修, 使学生控制背后变向换手运球、 后回身运球手艺动做的方法, 方式。2、加强学生的身体本质和成长学活泼做的协调性和活络性。 3、 培育学生热爱活动的乐趣和连合协做的。 篮 球 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 一 、讲堂常规 1、 体育委员调集整队, 演讲 出勤人数。 2、师生问好,登记考勤。 3、颁布发表本次课的内容。 4、放置见习生。 组织教法: 1、由体育委员调集整队,向教师演讲出 勤人数。 2、师生问好,教师点名,上课 要乞降本次课的讲授使命、内容、方 法及锻炼要求。 准 备 活 动 二、预备勾当 1、热身跑。 2、勾当各关节。 要求:1、整队快、静、齐。 2、学生认线、 学生二纵队绕篮球场慢跑 4 圈。 2、 原地体操队形,顺次勾当颈、肩、腰、 腕、膝、踝关节。 要求:1、慢跑时步队划一 2、做徒手操时动做规范,风雅、 无力。 3、充实做好预备勾当,各关节活 动开,防止变乱的发生。 15 分 钟 结 构 取 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 一、熟悉球性 1、摆布手拨球 2、胯下绕八字 3、单、双手体前摆布运球 4、单手前后运球 5、跨下运球 二、复习运球手艺 1、原地高、低运球 组织教法: 1、学生每人一球,成体操队形,进行各 种 要求:体味手指、手腕、上臂、前臂用力 和各类前推、后拉、摆布变向时按拍球的 部位及用力。 组织教法: (1)原地高、低运球 基 本 部 分 2、 行进间高、 低运球及运球 急起、急停 要点:自动送球,随球上引,前臂屈伸, 节制球的落点。 (2)行进间高、低运球及运球急起、 35 急停 分 钟 3、体前变向换手运球 要点:节制好反弹球的力量,上下肢协调 共同。 (3)体前变向换手运球 要求:身体沉心降低,脱节后加快跑。 结 构 取 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 三、进修运球手艺 (一)背后变向换手运球 动做方式:正在跑动中背后向 左变向时,左脚前跨,同时 左手按压球的前上方,手臂 逐步外旋,手指敏捷向下, 手心向前,正在背后曲臂按拍 球的左侧后上方,使球向左 脚的侧前方落地,随即迈左 脚,球反弹后换左手继续向 前推拍前进, 加快超越防守。 组织教法: 1、教师示范完整动做。 2、组织学生分组仿照性。 3、察看学生,巡回,改正错误 动做,提示学生用准确动做。 (1)背后变向换手运球 一 原地仿照 3—5 次 二 运球 3—5 次 基 本 部 分 (二)回身运球 动做方式:当敌手堵左侧突 破时, 敏捷上左脚, 微屈膝, 沉心移至左脚,并以左脚前 脚掌为轴做后回身,左手将 球拉至身体的后侧方,并按 拍球落正在身体的外侧方,然 后换左手运球,加快超越防 要求:节制好沉心和球,回身敏捷,蹬、 守。 转、拍协调连贯。 (三)胯下运球 (3)胯下运球 要点:按拍球的准确、四肢举动动做共同 协调分歧。 (2)回身运球 35 分 钟 (四)投篮 两人一组各 20 次投篮 要点:沉心低,四肢举动共同协调。 (五)身体本质 持续 10 次摸高 结 构 取 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 时 间 练 习 次 数 结 束 部 分 一、放松 1、舒展活动。 2、放松操。 二、调集小结 1 、复习本次课的沉点内 容。 2 、小结本次课的进修情 况。 3、安插课后功课。 三、偿还器材,师生再见。 一、体操队形原地两人一组帮帮放松。 二、成调集队型进行小结。 要求: 1、放松要认实,提高学生对放 松主要性的认识。 2、认实,长于总结提高。 5 分 钟 课的平均心率估计 生 理 负 荷 曲 线 预 计 课 后 小 结 120 次/分 课的密度估计 中 度

  课4 背后变向换手运球、后回身运球_其它课程_初中教育_教育专区。西 安 体 育 学 院 授 课 教 案 时 间 课 次 课 题 课 的 任 务 教 具 结 构 取 时 间 2010 年 10 月 18 日(礼拜 一) 第 4 次 班 级 人 数 上课地址 21 任