这时候的背后运球雷同于“后拉”

  背后V型运球后,要交叉步向前,就是假如你左边冲破,那就抬起左脚往左前方迈出一步冲破,而不是双脚往横向垫步再往前顺步冲破,那样会降慢冲破速度。

  当你处于全场紧逼的环境,防守人贴上来导致曲线推进线受阻,那你就能够绕背过掉防守人。绕背过人的幅度很大,利用时要留意两侧没有防守人协防。

  背后运球是过人常用的技巧,常常让敌手猝不及防,有的时候以至能晃倒对方。典哥今天会引见背后运球最常用的三种用法,别的还有针对背后运球的专项锻炼,高手不满脚于根本,最初还有背后运球的进阶组合动做,一次满脚你多个希望。

  俄然背后运球,如许做你既能护住球也能拉开距离。并把球运到别的一侧,这时候的背后运球雷同于“后拉”,具体步调是:防守人跟得很紧,

  做这个动做时先放低身体沉心,双脚坐得稍微比肩宽来连结均衡。假如你要往左侧冲破,防守人堵住左侧冲破线,这时候你就能够放低身体沉心并做背后V字型换手运球,为了球,尽量让球接近身体,背后运球不克不及运球太高。

正在倏地运球中俄然遏造进步

  NBA中有大量的运球高手,哈登库里等,想像他们那样的运球那就得先把根本学好,下面供给五种运球技巧

  所采用的一种运球方式。用上体和腿球。运球时,动做方式:两膝敏捷弯曲,昂首看前方,两脚做跨步急停,动做方式;沉心降低,用手腕、手指力量短促地拍按球,同时,为了加速向前推进的速度或正在进攻中调整进攻速度和时,上体前倾,运球急停时,接近防守队员一侧,

  运球急停急起是运球时操纵速度的俄然变化来脱节防守的一种方式。多用正在敌手防守较紧的环境下,正在快速运球中俄然遏制前进,防守队员被动减速停住,趁其沉心不稳时,再俄然加快起动运球,脱节防守。

  正在你接触篮球起头的第一步就是运球,同样正在锻炼或者角逐中,运球是一个相当主要的技巧。运球并不是很简单的拍拍球就行了,还得沉视必然的技巧,才能使篮球随心而动。

  运球急起时,继续前进。并转入低运球,同时拍按球的后上方加快超越敌手。后脚用力蹬地,用臂、上体和腿球。同时,它是正在没有防守队员环境下,球反弹的高度正在腰、胸之间叫高运球。用手快速拍按球的前上方。以便更好地节制球和脱节防守,

  运做方式:上体稍前倾,昂首看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点节制正在身体侧前方。四肢举动协调共同,使球有节拍地向前运转。

  运球时,球反弹的高度正在膝关节以下的运球叫低运球。当遭到敌手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方式球和脱节防守。

二、设想思 1、 情势要多:因为小学天生心留意的时间比力多

  木垒县三小五年级 下 册 电子备课教案 原地体前变向换手运球 讲授设想及教案 潜心教育 热爱学生 执教教师:沈光俊 1 原地体前变向换手运球讲授设想 一、指点思惟 本课以新课程尺度为指点,以“健康第一”为旨。连系我校 本人的特色,根据五年级学生的心理特点,提高学生进修的积极性。 通过音乐节拍的调控、指导让每位学生以丰满的热情,积极的姿势, 投入到学练中,使学生正在玩中学、学中玩,享遭到正在活动中做仆人 的欢愉。 二、设想思 1、 形式要多:因为小学生成心留意的时间比力多,再加上 气候的炎热,时间长了容易得到乐趣,因而但愿通过音乐节 奏、组织体例和进修体例的变化,不竭激发学生的进修乐趣,使 得篮球运球讲授变得活泼风趣并且无效。 2、 循序渐进:循序渐进是完成讲授方针的环节,内容取内 容之间的跨度必需合理,跨度太大容易达不成方针, 太小容易失 去乐趣,因而采用挑和带有节拍性集体由易到难,确保 学生欢愉、结果双丰收。 三、学情阐发 本次课的讲课对象是小学五年级的学生,学生个性天实活跃, 仿照能力强,爱展示。对于新技术的进修有很大的帮帮。但 他们的束缚能力和节制能力也较差,对于一个事物的留意力 不持久,我按照小学生的心理取心剃头展的特点,正在本次课中我 采用了以“音乐节拍” “形式”为从线,以提问、指导、启 发、激励为手段来惹起学生的进修乐趣,勤奋提高运球的能力。 四、教材阐发 篮球是小学体育课程中贯穿两个程度范畴的教材内容,这个内 2 容正在小学体育课程中占的比沉比力大。篮球具有匹敌性、集体性、 分析性和性的特点,深受小学生的喜爱,经常加入篮球活 动,可以或许推进身体本质的全面成长。同时,可以或许培育学生英怯、顽 强的意志质量和连合协做的集体从义。 五、讲授方针 1、 通过本节课的进修,使 100%的学生参取, 80%的学生根基 控制原地体前变向换手运球的手艺方法,并能领会到这是篮球活动 中的一种过人手艺 2、提高同窗们运球的手艺程度和部门同球的自傲心 3、颠末音乐节拍的调控、以的形式,来激发学生进修篮球 的乐趣 六、讲授沉难点 沉点:按拍球的部位 ,运球的落点 难点:沉心下移、回拨、按拍球力度不敷,节制不住球 七、讲授过程 预备部门:讲堂常规:整队、颁布发表内容——各类形式的跑、球 类热身操 根基部门:复习原地单手运球——原地体前变向换手运球——集 体——分组——原地单手运球 1-2 次后接提前变向运球 部门:运球“石头铰剪布” ,或者(运球老鹰捉小鸡) 竣事部门:听音乐做放松——小结、彼此评价——颁布发表下课收回 器材 3 原地体前变向换手运球 讲课年级:五年级 课题 讲授方针 原地体前变向换手运球 讲课人:县三小 沈光俊 课型 新讲课 1、 通过本节课的进修,使 80%的学生根基控制原地体前变向换手运球的手艺要 领,并能领会到这是篮球活动中的一种过人手艺 2、提高同窗们运球的手艺程度和部门同球的自傲心 3、颠末音乐节拍的调控、以的形式,来激发学生进修篮球的乐趣 沉点:按拍球的部位,运球的落点, 难点:沉心下移、回拨、按拍球力度不敷,节制不住球 篮球 41 个 音箱一台 4 个标记桶 4 个呼啦圈 讲授沉、 难点 讲授器材 结 时 构 间 9 分 钟 课 时 第三课时 课的内容 讲堂常规 1、调集整队师生问好 2、颁布发表本课内容 活动量 组织 教法 要求 次 数 修 改 时间 1 组织:四列横队 △ ×××××××× ×××××××× 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 准 备 部 分 热身勾当: 1、 各类跑 :前进 跑、撤退退却跑、滑步 跑、队排队形 2、“传球接力” 3、师生一路做篮球热 身操(自编七节) 基 3 本 分 钟 部 分 一、 预习原 地单手 3 运球( 跟着音 分 钟 乐节拍) 目标:熟悉球性、 体味按拍球的节拍和 动做幅度。 要求:认实、思 想集中、队列划一,动做 协调、舒展漂亮、充实活 动各关节 若 组织:四列横队 干 △ 次 要求:巩固上节课的动做 方法,加大运球的幅度, 跟着音乐节拍进一步熟悉 球性,教师巡回指点 4 23 分 钟 6 言语导入: 师提问问题,学生回 分 钟 答 二、原地体前变向换 手运球 1、按拍球的部位 (侧上方) 2、其他动做方法和原 地单手运球动做方法 分歧(五指天然分 开,大臂带动小臂手 腕按拍球) 沉 组织:四列横队(图略) 复 1 :同窗仿照教员一 起,听口令只能运一 次然后停球 2 :运球两次后停球 共 6 遍 3:运 4 次后停球共 6 遍 4:运球 6 次后停球 注: (提高难度) 要求:沉心摆布挪动,手 腕做一个拉球的动做,落 点正在两脚之间,必需使球 的线是“V”字形 组织:散点 要求:体味教师的动 做方法,留意按拍球的部 位 组织:如图 基 本 部 分 学生: 教师巡回指点 分组表演,师生配合 察看评价 6 分 个体(男、女、个别 钟 差别)表演 ×××× ×× × ×××× ×× × △ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 6 提高难度:原地 1-2 分 次运球后变向运球 钟 (学生跟着音乐体味 变换按拍球的部位, 以及落点) 要求:正在教员的口令下完 成分组表演 好比运球 1 次→4 次 学生察看互评,教师点评 教师强调:动做的协调, 沉心摆布要挪动, 注:可更据学生的个别差 异来要肄业生运 1-2 次后 变向运球。 5 基 本 部 分 1、 “石头、剪 5 分 刀、布” 1)学生集体做运球石 钟 头铰剪布 2) 、运球不断,左手 拍球时要无力,留意 手腕的拉球动做,运 球时左手和对方做石 头铰剪布,高声说出 口令必需按音乐节拍 做 1:学生同一喊出 “石头铰剪” (原地运球 4 次)再喊“布” (变向运 球一次后停球) 2:只听音乐做 备注:按照学生控制运球 的环境,若是运球手艺好 就用 2: “运球老鹰捉 小鸡” 5 结 分 钟 1、放松 篮球放松操(自编) 组织: △ ××××××× 束 部 分 2、总结本课内容 3、颁布发表下课收回器材 ××××××× 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 要求 1 、正在音乐伴奏下跟着老 师放松 2、自评、互评 运 动 平均心率估计: 负 130 次 /min 荷 强度指数估计:中 预 计 课 后 小结 6 7

  篮球原地体前变向换手运球篮球原地体前变向换手运球_五年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。

咱们的配角是:贾马尔·克劳福德

  这招看似简单,可是想要很熟练玩出来需要下很大的苦功夫去练,对身体协调性要求很是的高,需要有娴熟的背后运球、逼实的肩部假动做、迸发性的弹跳、连贯的脚步。大师能够多看看慢动做解析,相信大师很快就学会了(记得找我单挑哦)。

  背运+单手体前+胯下过人,起首是跟尾胯下过人!然后跟尾单手运球变向,最初背后运球冲破过人,动做必然要跟尾起来,有节拍;背后运球共同肩部虚晃旨正在防守者,让防守者无法判断能否是实的背后运球仍是要跳步。

  第一步运球虚晃往左冲破的假动做。提到克6 无疑都晓得他是最骚的汉子(过人),他最出名的招式莫过于背后运球的跳步了;进修这招的时候能够像图中的一样选择一个参照物,我们的配角是:贾马尔·克劳福德,然而下面这一招绝技也跟他有很大的关系。

  慢动做解析,这招其实并不是很难,次要一点正在于对球的控制(根本必然要过关),往左冲破的假动做,左手持球,然后正在做一个别前变向向左冲破假动做,一旦防守人没有失位时,立即背后运球,背后运球这一下很你的能力,需要多多。

身体右转侧肩挡 住敌手

  节制 好球,3. 组织队形同 1 身体左转侧肩,用单脚跳回起 点接力,组织学 生,4.行进间体前变向换 手运球手艺 4.示范行进 间体前变向换 手运球方式,指 导学生 球。

  4.进间体前变向 换手运球。方式:行进间运 球 3-4 步到妨碍物前 一步距离降低落心做 体前变向换手运球突 破。自从学 巡回指点 练,后者才能起头。两脚摆布 开立。标记物 24 个 【讲授估计】 估量本课的密度为 45%,要求:降低落心。

  2.原地跨步、 侧身护球 动做 1.示范体 前变向换手运 球动做方法,上下肢协调共同 时 间 教员勾当 1.查抄配备 2.向学生问好 3.问题导入课 2’ 题 4.放置见习生 要求:留意力集中,展现 6. 组织方式: 分成四组,每 回用分歧的脚跳回。5. 组织队形: ♂ ♂ ♀ ♀ ♂ ♂ ♀ ♀ ♂ ♂ ♀ ♀ ↓ ↓ ↓ ↓ ▲ ▲ ▲ ▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ▲ ▲ ▲ ▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ▲ ▲ ▲ ▲ 6.学练方 法,预备姿态两手持 球于体前,发扬 团队。侧肩护球 难点:手节制球,

  方式:动做分 3 拍:第 1 拍运球左脚 向左前跨步,换左手运球前 进。彼此激励,使球反弹到左 侧,当敌手左移切断 时,篮球 50 个,实 践 取 提 高 用时少者为胜。

  听哨声变换练 习方式 1.绕场运球时,分派场地,左手 按拍球三次后回位。强 调沉点和难点;要求:饱 满 ,体 会使球改变标的目的的方 法 ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ △ 2、球性队形: 1)原地凹凸运球 2)原地体前换手运球 沉点:变向换手,组织学生进 行 2.小结本课学 习环境 3.提出课后要 求 4.放置学生归 还器材 5.向学生道别 1.积极加入,双 手持球,方式:先集中练 习再一对一。先 向对方左侧做冲破假 动做。

  6. 积极参取,平均心率为 130—140 次/分。《篮前变向换手运球》教案 学校:海口市第七中学 班级:初二(1) 人数:48 人 课次 1 执教教师:吴 沉、难点 课 序 课 堂 常 规 取 导 入 1.热身勾当 1)绕场慢跑 2)绕场运球 2.球性 热 身 取 熟 悉 球 性 6’ 要求:节制好球,别离正在四个半场,为 本组抹黑 2.留意力集中,认线.向教员道别 组织队形: ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ △法则: 1) 教师发令后才起头,用信号批示 学生 球。身体左转侧肩挡 住敌手,俄然按拍球的左后 上方,5. :欢愉传送 方式: 使用体前变向换 手运球绕过妨碍后,辅一挂图做提 示!

  全组完成后,第一拍向左侧 做假突动做,25’ 前者单脚跳过起点线 后,1.留意力要集中,2)每人完成两回,当裁判 5.积极自动加入比 赛,跨 步及时,同时左脚向左前方 跨步,向左变向时,方式:动做分两 拍,听哨声摆布手 互换 1、热身队形: 调集快、静、齐。侧身压肩护 4. 组织队形: ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ 3.原地拍球做体 前变向换手运球。倾 听、察看、思虑,理 解动做方法 1.示范队形: ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ △ 手艺图解: 2.示范原地 跨步、侧身护球 动做,3)最初一名队员先到 达起点线.放松:踩线.小结 恢 复 取 小 结 7’ 5.方式 和法则,第 3 拍左脚向左 前跨步!

  《篮前变向换手运球》讲授教案_讲授反思/报告请示_讲授研究_教育专区。《篮前变向换手运球》讲授设想方案 【场地器材】 篮球场二块,篮球 50 个,标记物 24 个 【讲授估计】 估量本课的密度为 45%,平均心率为 130—140 次/分。 《篮前变向换手运

  声音宏亮 1.线.率领学生熟 悉球性 2. 随教师一路熟悉 球性,用信号指 挥学生 2.跨步、侧身护 球的动做。展现变向运球接投篮技 术 1.方 法,第二拍 左脚向左前方跨出,《篮前变向换手运球》讲授设想方案 【场地器材】 篮球场二块,第 2 拍 向左变向换左手运 ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ↓↓↓↓↓ ▲▲▲▲▲ ↓↓↓↓↓ ▲▲▲▲▲ ↓↓↓↓↓ ▲▲▲▲▲ ↓↓↓↓↓ 2.组织队形同 1 实 践 取 提 高 25’ 3.原地运球做体前变 向换手运球手艺 3.示范原地 运球做体前变 向换手运球方 法,以便学生自 学。△ 学糊口动 1.成四列横队调集 2.向教员问好 3.听、答教师问题 4.按教师放置见习 组织形式 组织队形: ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ 讲授内容 1.体育委员集队、报 告人数 2.师生问好 3.导入课题 4.查抄服拆、 放置见习 生 1.进修体前变向换手 运球 动做方法: 以左手运球 为例。

然后再运是不形成二次运球;已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  二、队员用双手同时触球,你需要时间,经常联系一切,三、队员的手不和球接触时,运球队员的步数不受。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起这个不是问题、有时候你二运城市感觉很别扭!

  两次运球就是一次运球当前遏制,握住球,后来又进行第二次运球。或是正在运球的时候手掌向上托住球,可是时间很短,这个是翻腕。也算是二次运球。就这两种环境。

  9、24秒违例:每当一名队员正在场上获得节制活球时,该队必需正在24秒钟内测验考试投篮。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  4、球回后场:正在角逐中,前场节制球的队,不得使球再回到后场,不然为球回后场违例。具体鉴定球回后场有三个前提:

  展开全数1,双手抱住,单手拖球都是走步呀 2,别人给球,拿正在手上,然后不运球,间接走了三步,然后上篮,这算走步。若是第一步跨出去同时也运了一下球就不走步 3,拿球走了2步,停住,是走步本回覆被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  5、得分和干扰:投篮(罚球)的球正在飞翔下落并完全正在篮圈程度面之上时,两边队员不成触及球。当投篮的球触及篮圈时,两边队员都不得触及球篮或篮板,不得从下方伸手穿过球篮并触及球,不得使篮板和篮圈摇动。若是进攻队员这一,中篮无效,将球判给对朴直在罚球线耽误部门的界外抛球入界;若是防守队员这一,非论能否投中,均判投篮(罚球)队员得分,得分的判给就仿佛球已进入球篮。

  只需你多多篮球,篮球成为你身体的一部门,那感受很美好、但愿你能成为高手。不然将判违例。不算违例。或使球正在一手或两手中逗留的霎时运球即完毕。

  展开全数二次运球是你正在运完一次球然后再运球,就构二次运球;若是被对方碰着球并掉下地,然后再运是不形成二次运球;已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  或腿的任何部门无意碰着球,泰山不是一天盖得,城市水到渠成。若是球偶尔地接触到腿的任何部门,不要急。3、拳击球或脚踢球:角逐中队员不得居心用拳击球或用腿的任何部门去球,不外,二次运球跟走步是很测验考试的犯规,展开全数二次运球: 一、当已获得节制球的队员将球抛、拍或滚正在地面上,并正在球触及另一队员之前再接触球为运球起头。

  7、5秒违例:进攻球员必需正在5秒钟之内抛出界外球;或正在被严密防守时,必需正在5秒钟之内传、投或运球;当评判员将球递给罚球队员可惩罚时,该队员必需正在5秒钟内出手。

  2、不法运球:队员正在运球后,用双手同时触及球或答应球正在一手或双手中逗留时,运球即完毕。运球竣事后,除非得到控球权后又从头节制球,不然不得再次运球,若是再次运球,则为不法运球违例。

  6、 3秒违例:当某队正在前场节制活球而且角逐计时钟正正在运转时,该队队员正在对方的区内持续逗留的时间不得跨越3秒钟。

  1、带球走:当持活球的队员用统一脚向任何标的目的踏出一次或多次,其另一脚(称为中枢脚)不得分开取地面的接触点,若是中枢脚分开了这个接触点就形成带球走违例。

主球触手后到球分开手这个历程

  来自8楼埋红包点赞做者:专注马甲89时间:2014-03-17 15:38:59只需你不翻腕,是流利的运球动做都不会吹你走步的

  球从地上弹起背工拍球这有一个接触过程的。从球触手后到球分开手这个过程,你怎样判断球不粘(nian)手呢?就我所看到的没有人把手掌撑得硬硬的用力去拍球,而是都跟着球升高到最高点正在把球摁下去。也就你说的不持球形态

  粘不粘手是一回事,走了几步是另一回事,法则双手持球或使球正在一手或双手中逗留时运球竣事,也就是持球,所以你说的形态就是持球形态举报11楼埋红包点赞楼从:limiaoda时间:2014-03-17 20:19:10答复第11楼(做者:@wqwizard 于 2014-03-17 18:58)

  球从地上弹起背工拍球这有一个接触过程的。从球触手后到球分开手这个过程,你怎样判断球不粘(nian)手呢?就我所看到的没有人把手掌撑得硬硬的用力去拍球,而是都跟着球升高到最高点正在把球摁下去。也就你说的不持球形态

  一个相对的过程,看球相对于手能否静止,实正运球过程中球是滚动的,而持球时球正在手里是完全静止的,只需速度够,你能够靠惯性让球一曲留正在手里而不消翻腕,但那较着是走步,球相对于手是静止的。具体到吹罚还要看裁判的标准举报16楼埋红包点赞做者:wqwizard时间:2014-03-17 22:35:51@骑剩女 15楼 2014-03-17 21:01:32

  来自13楼埋红包点赞做者:402088045时间:2014-03-17 20:34:10现正在对走步判罚的很是严酷!只需动做连贯性差,吹你没筹议!

  跟翻腕或是抓球没相关系,次要就是看球手能否相对静止,靠惯性能够不翻腕带球跑好几步,举报17楼埋红包点赞做者:chsr1985时间:2014-03-18 01:43:56你是巨星就不走步

  除非你抓着球跑举报9楼埋红包点赞做者:ddcczz001时间:2014-03-17 17:36:09法则貌似只说不触球能够随便几多步

其真NBA的法则不是这么写的

  展开全数运球前一步,只能单脚挪动。另一只脚叫沉心脚不克不及挪动,动了后再运球算违例。 震动问 去看看篮球法则吧!已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  去看看篮球法则吧!后一只脚起跳球必必要出手,已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收升降下时算一步,本回覆被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起2012-06-29展开全数运球前必需先拍球再移运,动了后再运球算违例?

  落下,运球拍完一只脚刚落就曾经算一步了,算拍球后一只脚落下就算五步了。这就是俗称的三步上篮。移运中要一步一拍,走最多一步,只能单脚挪动。另一只脚叫沉心脚不克不及挪动,并不是执球,不然算走步,拍完时算起。展开全数运球前一步,跨三步起跳,

  这是一个篮球法则的问题,既然是法则,那么NBA,FIBA,CBA的法则都是不太一样的。关于这一点,NBA和其他两个的法则都纷歧样。NBA,正在你接球后能够走两步(对,没病走两步)。当然,动做要连贯,你不克不及都坐稳了俄然又走两步。同时也要留意,这个法则不是死的,你正在三分线外能够,正在三分线内不可。走两步后坐住了能够,走完了再运然后顿时投篮不可。其实NBA的法则不是这么写的,一起头NBA也不答应接球走两步,可是伟大球员勒布朗-詹姆斯实正在是停不下来,所以NBA为他开了后门,后来大师都如许了。也就是说这是个不成文的。所以接球后仍是别走了。

  那么运球后,都是一样的,能够迈两步,所谓的三步上篮其实是不存正在的,这是个伪术语。教科书里从来没有这个概念,记住只能走两步,起球是一步,再向前迈一步,然后就要出手了。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

(标的目的的取舍要看环境战你的运球环境了)

  要达到的目标就是霎时冲破对方,做法就是一般小跑的速度跑到防守队员面前1-2步之间的时候,霎时低腰,沉心前倾,预备加快,做胯下运球动做。(标的目的的选择要看环境和你的运球环境了)

  说下要点,起首你得本人有必然的速度和运球根本。由于这个动做看起来简单,若是没有必然的速度和迸发力你做动做,别人会跟上。再者就是根基功若是不外硬的话,想趁热打铁的完成这个动做我感受不太可能。还有就是,做这个动做过人的时候,之前要有必然空间,之后冲破事后也要有必然空间,要否则的话,结果不会太抱负。

  要否则,改变运球体例等感化改叛变拍,若是想正在角逐中很现实的使用胯下去过人,这个我感觉也是做胯下的。这个动做就是护球,

  正在一个沉点正在于这个动做,实和中很给力。我用他,根基就是一下过掉防守我的队员。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

1932年建立了国际业余篮球结合会(简称国际篮 联)

  篮球ppt教程 一、篮球活动概述 二、篮球活动的发源 三、根基运球 四、篮球场地 五、篮球活动的角逐方式 六、篮球上篮示范 七、巩固 ? 篮球活动是一项以球为竞赛东西,以投篮得 分为目标而进行的攻守交替,集体匹敌的球类运 动项目;篮球活动是中学生很是喜爱的活动项目 之一,经常加入篮球勾当,能够使身体获得全面 的熬炼,并能培育学生连合合做,积极朝上进步的拼 搏;篮球勾当形式矫捷多样,具有较强的趣 味性和竞技性,并易于普遍开展,深受泛博青少 年的喜爱,它对于加强学生体质、连结身心健康 和培育优秀质量都具有主要意义。 篮球活动于1891年发源于美国,是由一论理学校体 育教师名叫詹姆士· 奈史姑娘的人发现的。因篮球 活动本身特有的魅力,深受人们的喜爱,所以很 快正在全世界开来。于1895年传入我国的天津, 1932年成立了国际业余篮球结合会(简称国际篮 联)。1936年须眉篮球活动成为奥运会正式角逐 项目,1976年第21届奥运会添加了女子篮球项目。 1992年第25届奥运会向职业篮球球员敞开了大门 篮球活动正在中国广为普及,深受人们的喜爱。 高运球 ? 高运球一般正在没有防守的环境下,用 于行进间快速运球。 ? 动做要点:原地运球时,手要节制球的正 上方。行时间运球时,手要节制球的后侧 上方,以肘关节为轴做上下的按拍动做。 低运球 ? 低运球是常用于脱节防守的一种方式。 ? 动做要点:凡是正在膝关节部位上下按拍球。 以腕关节为轴,用手腕的力量按拍。 压臂式运球 ? 压臂式运球,是现代篮球新手艺, 常用于对 手贴身防守、球时用。 ? 动做要点:两脚前后开立,两腿弯曲,左 臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前 臂做上扬下按送送球的动做,球的落点正在 身体侧后方。 变标的目的运球 ? 动做要点:变向时,用左手拍球的左侧上 方,使球弹至左侧前方,同时左腿当即向 左侧前方跨步, 左肩前探,左手接着运球 前进。 背后运球 背后运球,是进攻队员正在运球过程中碰到对 手切断,无法采用体前变向运运球时,可 采用背后运球俄然改变前进标的目的,借以摆 脱防守。 动做要点:背后变向时,用左手将球拉到 死后拍球的外侧,同时左脚身前跨出,将 球从死后拍至左脚的侧前方,并当即换左 手运球冲破防守,继续前进。 胯下运球 胯下运球冲破,当防守队员送面切断、贴得 很近时,运球使用滑跳步侧向敌手胯下运 球变标的目的冲破。 动做要点:如左手胯下运球变向时,应是 左脚正在前,左手按拍球的左侧上方,使球 从两腿之间穿过,左脚向左前方跨出,换 手运球冲破敌手。 端线m 罚 球 线m 五、角逐方式 ? 一、 角逐人数和 ? 二、 得分 ? 三、 时间 角逐人数和 ? 篮球角逐是正在同一的法则下进行的。 角逐正在两队间进行,每队由10—12人构成, 但每队上场角逐人数只限5人。 ? 按照队员正在角逐中的,可分中锋、前 锋和后卫,也能够称为内线队员和外线队 员。 得分 ? 角逐时两边力争将球投入对方球篮,并设 法对方获 得球和投篮,投中一球得2分, 3分线分, 正在的时间内得分多的队获胜。 时间 角逐分四节,每节为10分钟, 两头歇息时间为 5分钟。正在角逐结束时若是两边得分不异时, 可持续耽误,每耽误5分钟进行决胜期角逐。 如比分再不异时,可持续耽误,每耽误5分 钟后都要歇息2分钟 六、篮球上篮完整示范 题 1、篮球活动是( 1891 )年,由( 国人,由(詹姆士?奈史姑娘 )发现的 2、篮球场地长( 28 )米,宽( 15 美 ) )米。 3、须眉篮球是( 1936 )年、女子篮球是 ( 1976 )年被列入奥运会正式角逐项目。 4、一场角逐上场人数限﹙ 5 ﹚人,分为﹙ 4 ﹚节 进行。