背后运球的准确姿态是如何的?

  做这个动做时先放低身体沉心,双脚坐得稍微比肩宽来连结均衡。假如你要往左侧冲破,防守人堵住左侧冲破线,这时候你就能够放低身体沉心并做背后V字型换手运球,为了球,尽量让球接近身体不要离得太远,背后运球也不要运得太高。

  背后V型运球后,要交叉步向前,就是假如你左边冲破,那就抬起左脚往左前方迈出一步冲破,而不是双脚往横向垫步再往前顺步冲破,那样就太慢了!

  起首你要有两颗球,没有的请略过。先2次鼎力,然后前后同时做V型换手变向。即一个手正在体前变向,另一个正在背后变向。(做3组,每组15次)

  当你处于全场紧逼环境,防守人贴上来,曲线推进线受阻,两边没有防守人空间很大,那你就能够绕背过掉防守人。

  若是运球前进过程中,防守人防得很紧,把前进防守都盖住了,这时候就能够用背后运球变换切入线再过掉防守人。此法合用于半场进攻。留意此时的背后运球为V字型,和交叉步向前冲破,至于为什么请接着往下看。

  当全场推进时,除了本人和防守者之外四周没有更多的防守人,此时能够用绕背运球。区别于背后V字运球,合用于全场攻防的环境。

  三种最常用的背后运球,同样是背后运球,可是他们之间区别很大!好比急停后拉,还有V型交叉变向,他们各自又合用于分歧的防守景象。

  具体步调是:防守人跟得很紧,俄然背后运球,这时候的背后运球雷同于“后拉”,并把球运到别的一侧。如许做你既能护住球也能拉开距离。

  熟练了以上几种最根基的背后运球,能够测验考试插手其他运球技术进行组合,结果也会很是棒!最初附上常见的背后运球组合,狂拽炫酷有木有!

  我们将引见背后运球最常用的三种用法,别的还有针对背后运球的专项锻炼,高手不满脚于根本,最初还有背后运球的进阶组合动做。总有适合你的!快来进修吧!

  若是球运得很靠前,如许就使球间接正在了防守者面前,而我们想要的则是我们的身体护住球盖住防守人。

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